آشنایی با روش های درمان افسردگی بدون دارو با انجام ورزش

 درمان افسردگی بدون دارو ،درمان افسردگی بدون دارو،درمان افسردگی بدون داروی شیمیایی،درمانهای جدید افسردگی بدون نیاز به دارو،درمان افسردگی شدید بدون دارو،راههای درمان افسردگی بدون دارو،درمان قطعی افسردگی بدون دارو،درمان افسردگی خفیف بدون دارو،روش درمان افسردگی بدون دارو،درمان افسردگی شدید بدون دارو،راه درمان افسردگی بدون دارو،روشهای درمان افسردگی بدون دارو

در این مطلب از سایت جسارت به روش درمان افسردگی بدون دارو می پردازیم. امیدواریم این مطلب مورد توجه شما سروران گرامی قرار گیرد.

درمان افسردگی بدون دارو

افسردگی یکی از شایع‌ترین بیماری‌ها در کشور ماست و آمار رسمی حکایت از شیوع ۱۸ درصدی این بیماری در بین

مردم کشور ما دارد. افسردگی همچنین چهارمین بیماری شایع در کشور است.

در زندگی همه‌ی ما در برهه­‌های گوناگون اتفاقاتی می­افتد که عدم سازگاری با آن­ها می­تواند منجر به افسردگی شود.

تغییرات هورمونی و مسائل فیزیولوژیکی نیز در این زمینه دخیل هستند. بنابراین برای هر کسی احتمال ابتلا به افسردگی وجود دارد.

بسیاری از افراد در زمان افسردگی از مصرف دارو اجتناب می­کنند و درمان افسردگی بدون دارو را ترجیح می‌دهند. البته که پیش از دارودرمانی باید

روان‌درمانی صورت گرفته و در صورت لزوم از دارو کمک گرفته شود. بنابراین درمان افسردگی بدون دارو از اهمیت خاصی برخوردار است.

مصرف خودسرانه‌ی داروهای ضدافسردگی می‌تواند عوارض بسیار خطرناکی داشته باشد. با توجه به آنکه استفاده‌ی خودسرانه‌ی دارو

در کشور ما بسیار بالا است، توجه به راهکارهایی برای کنترل افسردگی بدون نیاز به دارو اهمیت زیادی پیدا می‌کند.

راه درمان افسردگی بدون دارو

اگر متوجه تغییرات ناگهانی در خلق و خوی خود شده‌اید یا از زندگی احساس رضایت نمیکنید و اعتماد به نفس خود را از دست داده‌اید،

البته پیشنهاد می‌کنیم به پزشک مراجعه کنید؛ اما خوب است بدانید که با بعضی تغییرات ساده در زندگی می‌توانید آینده‌ی بهتری را تجربه کنید.

افسردگی موقعیتی از عواملی بیرونی منشاء می‌گیرد و افسردگی بالینی بر اثر عوامل درونی، که در هر دو نوع کمتر به

درمان‌ دارویی نیاز است. امیدواریم با انجام گام به گام این ۱۰ تمرین حس هدفمند بودن در زندگی و نگرش مثبت نسبت به آینده در شما تقویت شود.

مدیتیشن و تمرکز حواس می‌تواند در درمان اضطراب و دیگر اختلالات خلقی بسیار مؤثر باشد. افرادی که بی‌انگیزگی را تجربه می‌کنند و

یا از زندگی احساس رضایت نمی‌کنند اکثراً از مشکلی با عنوان مواجهه با افکار منفی قوی رنج می‌برند. دکتر هوج این مشکل را

اینگونه شرح می‌دهد که در این افراد نگرانی‌های بی‌حاصل و آزار‌دهنده نمی‌گذارد راه‌حلی برای مشکلات در ذهن شکل بگیرد.

برای کاهش استرس روزی ۳۰ دقیقه کامپیوتر، تلفن همراه و هر وسیله‌ی بر هم زننده‌ی آرامش را خاموش کنید و در گوشه‌ای آرام بنشینید،

چشمانتان را ببندید و تنفستان را تنظیم کنید. بر روی فکر نکردن تمرکز نکنید بلکه اگر فکری به ذهنتان آمد به آن توجه کرده و بگذارید ادامه پیدا کند.

همچنین می‌توانید بر روی یک کلمه و یا فکر تمرکز کرده و یا خودتان را در مکانی آرام و دوست‌داشتنی تصور کنید.

ورزش‌های هوازی ساده، یا حتی فعالیت‌های سبک مانند قدم زدن در خیابان در درمان افسردگی بدون دارو بسیار مفید است.

ورزش باعث ترشح اندروفین می‌شود، ماده‌ی شیمیایی که احساس خوبی در بدن ایجاد می‌کند، همچنین تحقیقات نشان داده است که

با انجام این فعالیت‌ها اعتماد به نفس در شما به آرامی افزایش پیدا خواهد کرد.

روش های درمان افسردگی بدون دارو

ویتامین‌های خانواده‌ی B به‌خصوص B-۱۲ باعث کمک به تولید مواد شیمیایی مانند سروتونین، اپی‌نفرین و دوپامین در مغز می‌شود که

تا حد زیادی بر خلق و خوی انسان تأثیر می‌گذارد، بنابراین سطح پایین ویتامین‌های خانواده‌ی B احتمالاً به مشکلاتی مانند افسردگی منجر خواهد شد.

با توجه به تحقیقات انجام شده توسط کلینیک مایو برای افرادی مانند گیاهخواران، سالمندان و کسانی که به اختلالات گوارشی مانند

بیماری سلیاک مبتلا هستند تأمین ویتامین B سخت‌تر خواهد بود. مصرف مکمل‌های ویتامینی می‌تواند این کمبود را رفع کند اما

راه‌حل سالم‌تر مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین B است. ماهی‌هایی مانند قزل آلا و تُن حاوی مقادیر زیادی ویتامین هستند،

همچنین پنیر سوئیسی، اسفناج، فلفل دلمه‌ای، سخت پوستان، گوشت بدون چربی، تخم‌مرغ و

شیر کم چربی نیز از جمله مواد غذایی غنی مخصوصاً از لحاظ ویتامین‌های خانواده‌ی B هستند.

وقتی حس افسردگی داشته باشید احتمالاً تمایل خواهید داشت که از زیر مسئولیت‌های روزانه‌ی خود در خانه و یا محل کار شانه

خالی کنید. مشغول نگه داشتن خود کلید گذر از این چالش است، سعی کنید تا آنجا که می‌توانید در کار غرق شوید و مسئولیت‌های

روزانه‌ی خود را به درستی انجام دهید. می‌توانید خودتان را با شرکت در مراسم تهیه‌ی

غذای نذری درگیر کنید و یا کاری پاره وقت برای پر کردن وقت اضافی پیدا کنید.

روش درمان افسردگی بدون دارو

یکی از مشکلات بزرگ ایجاد شده به وسیله‌ی افسردگی به هم ریختن سیکل خواب است. خوابیدن برای افراد مبتلا به

افسردگی سخت می‌شود و همین کمبود خواب می‌تواند علائم افسردگی را تشدید کرده و به طور کلی سلامت ذهن و بدن

را با خطر روبه‌رو کند. برای حل این مشکل نیز همانند تعیین اهداف کوچک در زندگی، با ایجاد تغییرات کوچک و به مرور به سطح مطلوب خواهید رسید.

هر شب در زمان مشخصی به بستر بروید و هر صبح در زمان مشخصی از خواب بیدار شوید. برنامه‌ی خواب مناسبی برای خودتان

در نظر بگیرید و سعی کنید تا حد ممکن از چرت زدن در طول روز خودداری کنید. قبل از رفتن به بستر تلویزیون، رادیو و

تلفن همراه یا کامپیوتر و تبلت خود را خاموش کنید و شرایط استراحت مناسبی را برای خودتان به وجود آورید.

مصرف کافئین به طور غیر مستقیم با افسردگی در ارتباط است. بر طبق تحقیقات کلینیک مایو، بسیاری از مردم حساسیت زیادی نسبت

به مصرف کافئین دارند، کافئین می‌تواند باعث ایجاد مشکل در خوابیدن شده و تأثیر منفی بر روی خلق و خوی شما بگذارد

مخصوصاً اگر شما با داشتن مشکل در خوابیدن در اواخر روز نوشیدنی‌های کافئین دار مصرف کنید. با این حال ترک ناگهانی کافئین

نیز می‌تواند مضر باشد. زمانی که بدن شما به دریافت این ماده عادت کرده از دست دادن ناگهانی آن می‌تواند به تحریک پذیری،

سردرد و بد شدن خلق و خو منجر شود پس به آرامی میزان مصرف قهوه را کاهش دهید.

از خودتان مراقبت کنید. غذای سالم بخورید و از نظر فیزیکی فعال باشید و به مقدار کافی بخوابید. پیاده‌­روی، دویدن، شنا،

باغبانی یا سایر فعالیت­هایی که از آن­ها لذت می‌­برید را انجام دهید. خواب خوب برای بهزیستی جسمانی و روانی بسیار مهم است.

اگر با مشکل خواب رو به رو هستید با درمانگر یا پزشک‌تان راجع به این که چه کار می­توانید بکنید، صحبت کنید.

درمان افسردگی بدون دارو

بیشتر بخوانید :

افسردگی

گلچین زیباترین شعر در مورد افسردگی

نشانه ها و “علائم افسردگی” در مردان و زنان

علایم و راه تشخیص افسردگی شدید در مردان و زنان چیست

افسردگی پس‌ از زایمان‌

آیا رابطه این گل نرگس و درمان افسردگی وجود دارد؟

آیا از خواص علف چای و درمان افسردگی اطلاع داشتید؟

مهمترین خواص بهار نارنج خشک شده چیست

مهمترین خواص بهار نارنج خشک شده چیست در سایت جسارت

خواص بهار نارنج خشک ، خواص بهار نارنج خشک شده ، خواص گل خشک بهارنارنج , خواص بهار نارنج خشک چیست

به گزارش سایت جسارت مهم ترین خاصیت دارویی عرق بهار نارنج تأثیر آن روی سیستم عصبی بدن است. عرق بهار نارنج آرامش‌بخش و ضدهیجانات دستگاه عصبی است و سردردهای عصبی و میگرنی را کاهش می ‌دهد. عرق بهار نارنج در تقویت معده بسیار مؤثر است و تپش نامنظم قلب، تشویش و اضطراب را از بین می ‌برد. برای کنترل تشنج‌ها و حمله قلبی هم عرق بهار نارنج را توصیه می ‌کنند. اگر مشکل کم‌خوابی یا بی‌خوابی دارید، حتماً پیش از خواب، مقداری عرق بهار نارنج یا چای آن را بنوشید.

مهمترین خواص بهار نارنج خشک شده چیست

* بهار نارنج تازه در تهیه آب مقطر بهار نارنج کار می رود. بهار نارنج خشک شده به صورت دم کرده و به عنوان ضد تشنج در بیماری های عصبی مانند هیستری ضعف اعصاب و هم چنین رفع سکسه به کار می رود. آب مقطر بهار نارنج به وسیله بخار آب تهیه می شود. برای این کار یک کیلو بهار نارنج و یک لیتر آب یک کیلو آب مقطر تهیه کنند. آب مقطر بهار نارنج مایعی زلال دارای بوی بسیار قوی و معطر است. رنگ آن گاهی به علت فساد و رشد باکتری ها تغییر می کند. آب مقطر بهار نارنج اگر با هم حجم خود الکل 90 درصد مخلوط گردد باید فلئورسنس بنفش ایجاد کند.

خواص بهار نارنج خشک

بهار نارنج، شکوفه درخت نارنج است که در عطرسازی و ساختن اسانس، انواع نوشیدنی های فصلی و عرقیجات و تهیه مربا، گز، سوهان و … کاربرد بسیار دارد. باببل و شیراز در اردیبهشت‏ ماه، با رایحه سحرانگیز بهار نارنج، هر رهگذری را سرمست می کند به نحوی که این دو شهر را شهر بهارنارنج می نامند. از بهارنارنج عرق تهیه می کنند که طبیعت گرم داشته و مقوی جسم و روح است . از اشکال دارویی گل بهار نارنج روغن، دم کرده، عرق و اسانس است.

خواص بهار نارنج خشک شده

به گزارش جسارت مهم ترین خاصیت دارویی بهار نارنج تأثیر آن روی سیستم عصبی بدن است. بهار نارنج آرامش بخش و ضدهیجانات دستگاه عصبی است و سردرد های میگرنی را کاهش می دهد. * بهارنارنج در تقویت معده بسیار مؤثر است و تپش نامنظم قلب، تشویش و اضطراب را از بین می برد. * برای کنترلحمله قلبی هم بهار نارنج را توصیه می کنند. * اگر مشکل کم خوابی یا بی خوابی دارید، حتماً پیش از خواب، مقداری عرق بهار نارنج یا دمنوش آن را بنوشید. * اشتها آور و ضد سرفه است. *برای نرم کردن پوست های خشک و جلوگیری از شکنندگی مویرگ ها استفاده می شود. *درمان دردهای متواتر شکمی، نفخ، اسپاسم، سوء هاضمه، فشارهای عصبی و ناراحتی های مربوط به هیجان و عاطفه نیز از موارد مصرف اسانس بهار نارنج هستند. *دم کرده گل درخت بهارنارنج برای برطرف کردن قولنجهای عصبی مفید است. *از مخلوط آب کرفس و عرق بهار نارنج برای دفع سنگهای کلیه و مثانه و خرد کردن آنها نیز استفاده می شود. * بهار نارنج تازه در تهیه آب مقطر بهار نارنج کار می رود. بهار نارنج خشک شده به صورت دم کرده و به عنوان ضد تشنج در بیماری های عصبی مانند هیستری ضعف اعصاب و هم چنین رفع سکسه به کار می رود. آب مقطر بهار نارنج به وسیله بخار آب تهیه می شود. برای این کار یک کیلو بهار نارنج و یک لیتر آب یک کیلو آب مقطر تهیه کنند. آب مقطر بهار نارنج مایعی زلال دارای بوی بسیار قوی و معطر است. رنگ آن گاهی به علت فساد و رشد باکتری ها تغییر می کند. آب مقطر بهار نارنج اگر با هم حجم خود الکل 90 درصد مخلوط گردد باید فلئورسنس بنفش ایجاد کند.

خواص گل خشک بهارنارنج

بهار نارنج منبع بسیار خوبی از مواد مغذی و مواد معدنی ضروری است که برای بدن بسیار مفید هستند. این مواد معدنی شامل منیزیم، منگنز، بور، کلسیم، روی، سلنیوم، سدیم، مس و پتاسیم می‌باشند. ترکیبات فعالی نیز در بهار نارنج وجود دارد از جمله روغن فعال، فلانوئیدها و فورانوکومارین. همچنین دارای ویتامین‌های B، C و D هستند.

خواص بهار نارنج خشک

بیشتر بخوانید :

خاکشیر با آب جوش

خاصیت سماق چیست

خواص بامیه و دیابت

خرما در اوایل بارداری

شکلات تلخ در بارداری

شعر در مورد خدمت صادقانه

شعر در مورد خدمت صادقانه ,شعر درباره خدمت صادقانه,شعر برای خدمت صادقانه,شعر در باره خدمت صادقانه,شعر با خدمت صادقانه,شعر درمورد خدمت صادقانه,شعر با کلمه خدمت صادقانه,شعر با کلمه ی خدمت صادقانه,شعری در مورد خدمت صادقانه,شعری درباره خدمت صادقانه,شعر درباره ی خدمت صادقانه,شعر کودکانه در مورد خدمت صادقانه,شعر مفهومی در مورد خدمت صادقانه,شعرهای کودکانه در مورد خدمت صادقانه

در این مطلب سعی کرده ایم حدود 100 شعر از اشعار زیبا را در مورد خدمت صادقانه برای شما تهیه نماییم.برای دیدن این اشعار به ادامه مطلب مراجعه نمایید

همه روز روزه بودن ،  همه شب نماز کردن 

همه ساله حج نمودن، سفر حجاز کردن

زمدینه تا به مکه،  سر و پا برهنه رفتن 

دو لب از برای لبیک، به وظیفه باز کردن

به مساجد و معابد ، همه اعتکاف جستن

ز ملاهی و مناهی، همه احتراز کردن

شعر در مورد خدمت صادقانه

شب جمعه ها نخفتن، به خدای راز گفتن

ز وجود بی نیازش ، طلب نیاز کردن

به خدا که هیچ یک را، ثمر آنقدر نباشد

که به روی نا امیدی ، در بسته باز کردن

شعر درباره خدمت صادقانه

دستی که کمک می کند،

از دستانی که برای دعا بالا می روند

مقدس تر است

شعر برای خدمت صادقانه

سعیم این است

که در آتش اندیشه چو عود

خویشتنِ سوخته ام

تا به جهان بو برود

شعر در باره خدمت صادقانه

بندگی یعنی

در کوچه پس کوچه های زندگی

دست کسی را بگیری…!

شعر با خدمت صادقانه

اگر نفع کس

در نهاد تو نیست

چنین گوهر و سنگ خارا

یکی است

شعر درمورد خدمت صادقانه

اَلا گر طلبکار اهل دلی

ز خدمت مکن یک زمان غافلی

به حال دل خستگان درنگر

که روزی تو دلخسته باشی مگر

درون فروماندگان شاد کن

ز روز فروماندگی یاد کن

شعر با کلمه خدمت صادقانه

چو غنچه

گرچه فروبستگی است

کار جهان

تو همچو باد بهاری

گِره گشا می باش

شعر با کلمه ی خدمت صادقانه

گاهی خدا می خواهد با دست تو دست دیگر بندگانش را بگیرد

وقتی دستی را به یاری می گیری،

بدان که دست دیگرت در دست خداست…

شعری در مورد خدمت صادقانه

تیره روزان جهان را

به چراغی دریاب

که پس از مرگ

ترا شمع مزاری باشد

شعری درباره خدمت صادقانه

بخشندگی ،

انتشار بوی خوش بنفشه بر ته کفشی است

که لگدمالش کرده است .

شعر درباره ی خدمت صادقانه

خرّم آن کس

که در این محنت گاه

خاطری را

سبب تسکین است

شعر کودکانه در مورد خدمت صادقانه

سحر دیدم درخت ارغوانی

کشیده سر به بام خسته جانی

به گوش ارغوان، آهسته گفتم

بهارت خوش که فکر دیگرانی

شعر مفهومی در مورد خدمت صادقانه

یکی خار پای یتیمی بِکَند

به خواب اندرش دید صدر خُجَند

همی گفت و در روضه ها می چمید

کز آن خار بر من چه گل ها دمید

شعرهای کودکانه در مورد خدمت صادقانه

شود جهان

لب پر خنده ای

اگر مردم کنند دست یکی

در گره گشایی هم

شعر در مورد خدمت صادقانه

بیشتر بخوانید :

شعر در مورد داعش

شعر در مورد خورشید

شعر در مورد ذوق

شعر در مورد آرزو

شعر در مورد دل

شعر در مورد فیلم

شعر در مورد فیلم ,شعر در مورد فیلم رستاخیز,شعر در مورد فیلم کیمیا,شعر فیلم شهرزاد,شعر فیلم شهرزاد,شعر فیلم شهرزاد محسن چاوشی,اهنگ فیلم شهرزاد,اهنگ فیلم شهرزاد با صدای چاوشی,اهنگ فیلم شهرزاد اپارات,اهنگ فیلم شهرزاد کجایی,اهنگ فیلم شهرزاد با صدای چاووشی,اهنگ فیلم شهرزاد از محسن چاوشی,اهنگ فیلم شهرزاد محسن چاوشی,شعر فیلم رسوایی,شعر فیلم رسوایی زیدی به زن,شعر فیلم رسوایی,اهنگ فیلم رسوایی

در این مطلب سعی کرده ایم حدود 100 شعر از اشعار زیبا را در مورد فیلم برای شما تهیه نماییم.برای دیدن این اشعار به ادامه مطلب مراجعه نمایید

بچسب به من!

مثل چای بعد از کار؛

مثل دیدار دانه‌ی انگور با لب؛

آن هم وسط تماشای فیلم‌های پر از بوسه؛

مثل خواب بعد از خواندن شعرهای مربوط…

شعر در مورد فیلم

دلم می خواهد

یک نفر ماشه را توی آینه بچکاند

بعد هزار بار

صندلی را از زیر پای چشم هایم بکشد

یک نفر باید باشد

که من را توی راه دست هات 

ترور کند

وگرنه

پایان این فیلم هیچ وقت رنگی نمی شود

شعر در مورد فیلم رستاخیز

جاده های بی پایان را دوست دارم

دوست دارم باغ های بزرگ را

رودخانه های خروشان را

من تمام فیلم هایی که در آنها

زندانیان موفق به فرار می شوند

دوست دارم

شعر در مورد فیلم کیمیا

از این اجاق خاموش

این قابلمه ها، ماهیتابه ها

این شراب که هنوز بازش نکرده ام

گیلاس های خاک گرفته

بشقاب های دلمرده

این فیلم که قرار بود با هم ببینیم

متکایی که سرت را می گذاشتی

خودم که بهانه‌جو شده

از انتظار خسته ام

شعر فیلم شهرزاد

از زیر سنگ هم شده پیدایم کن!

دارم کم کم این فیلم را باور می کنم

و این سیاهی لشکر عظیم

عجیب خوب بازی می کنند.

شعر فیلم شهرزاد

بی تو هم می شود زندگی کرد

قدم زد،

چای خورد،

فیلم دید،

سفر رفت؛ …

فقط
بی تو 

نمی شود به خواب رفت!

شعر فیلم شهرزاد محسن چاوشی

جواب تو بس است این نکته پیوست

که کوران فیلم می سودند با دست

یکی خرطوم سود و دیگری پای

همه یک چیز را سودند یکجای

اهنگ فیلم شهرزاد

من بر باد نرفتم

اما خیابان‌های پاریس

باران‌های پاریس

آن تلویزیون سیاه و سفید

در مدخل مسافرخانه

که فیلم رؤیای شیرین

رنه کلر را نشان

می‌داد

مرا به آتش می‌کشد

اهنگ فیلم شهرزاد با صدای چاوشی

بعضی ها به شعر

بعضی به ترانه

برخی به فیلم

و عده ای هم به کتاب پناه می برند

اما مدت هاست که آدم ها دیگر

به همدیگر پناه نمی برند

اهنگ فیلم شهرزاد اپارات

برایت

یک فیلم با خاطرات مشترک

ویک نفر که تو را بسیار دوست دارد

آرزو میکنم

اهنگ فیلم شهرزاد کجایی

بی صدا می نویسم

بی صدا راه می روم

بی صدا کار می کنم

بی صدا حرف می زنم

بازیگر فیلم صامتی هستم

تمام می شود

و تمام می شوم

اهنگ فیلم شهرزاد با صدای چاووشی

– بیهوده مشت به شیشه‌های این قطار می‌کوبی !

بیهوده صدایت را به آن‌سوی پنجره پرتاب می‌کنی

ما بازیگران یک فیلم صامتیم

اهنگ فیلم شهرزاد از محسن چاوشی

گاهی فکر میکنی حالت واقعاخوبه….

اماهمونجا یه خاطره..یه عکس..یه فیلم…یه موزیک..

تورویادیکی میندازه که یه روز همه دنیات بود و نبود….

اهنگ فیلم شهرزاد محسن چاوشی

با کسی زندگی کن

که مجبور نباشی یه عمر برای راضی نگه داشتنش

فیلم بازی کنی . . .

شعر فیلم رسوایی

اولین شرط واسه فیلم دیدن…

اینه که هزار تا کارِ مهم داشته باشی واسه انجام دادن… . . . .

وگرنه اگه کاری نداشته باشی…

اصلا حس فیلم دیدن نیست…!!!!

شعر در مورد فیلم

بیشتر بخوانید :

اشعار رهی معیری

اشعار عبید زاکانی

اشعار پروین اعتصامی

اشعار اقبال لاهوری

شعر در مورد ظهر عاشورا

شعر در مورد رهگذر

شعر در مورد رهگذر ,شعری در مورد رهگذر,شعر نو در مورد رهگذر,شعر زیبا درمورد رهگذر,شعر درباره رهگذر,شعری درباره رهگذر,شعر نو درباره رهگذر,شعر درباره ی رهگذر,شعری درباره ی رهگذر,شعر رهگذر,شعر رهگذرم,شعر رهگذران,شعر رهگذر مهتاب,شعر رهگذر کارو,شعر رهگذر از فروغ فرخزاد,شعر رهگذر عمر,شعر رهگذر فروغ

در این مطلب سعی کرده ایم حدود 100 شعر از اشعار زیبا را در مورد رهگذر برای شما تهیه نماییم.برای دیدن این اشعار به ادامه مطلب مراجعه نمایید

بر رهگذر بلا نهادم دل را

خاص از پی تو پای گشادم دل را

از باد مرا بوی تو آمد امروز

شکرانهٔ آن به باد دادم دل را

شعر در مورد رهگذر

شناور سوی ساحل‌های ناپیدا

دو موج رهگذر بودیم

دو موج همسفر بودیم

گریز ما

نیاز ما

نشیب ما

فراز ما

شعری در مورد رهگذر

چند سالی‌ست که تو رهگذر چشم منى

می‌شود اندکى از عشق خود ابراز کنى

بخدا عالم و آدم به حیاى تو گواهند همه

می‌شود نیم نگاهى به منه تُرک خوش آواز کنى

شعر نو در مورد رهگذر

گفتن “دوستت دارم” ها

هیچ فایده ای ندارد!

باید آنها را

روی سنگفرش خیابان نوشت…

شاید رهگذری خواند

دلش تپید...

ماند و نرفت.

وگرنه،

گفتن های من،

همه را مسافر کرد…!

شعر زیبا درمورد رهگذر

جز نقش تو در نظر نیامد ما را

جز کوی تو رهگذر نیامد ما را

خواب ارچه خوش آمد همه را در عهدت

حقا که به چشم در نیامد ما را

شعر درباره رهگذر

این روزها

گفتن دوستت دارم !

آنـقدر ساده است که می شود آن را

از هر رهگذری شنید

شعری درباره رهگذر

دلتنگی

نام دیگر این روزهاست

وقتی

از این همه رهگذر

یکی

تو نیستی!

شعر نو درباره رهگذر

آهای رهگذر بی‌خبر از همه‌جا

این خیابان برای تو نیست

برای من هم نیست

پس حاشیه نرو

صاف

به سمت دوربین من بیا

و تمام راه را

به کفش‌هایی فکر کن

که همین راه را

چقدر با هم می‌آمدند

و چقدر

به هم می‌آمدند !

شعر درباره ی رهگذر

بر رهگذر بلاست وصلت

در رهگذر بلا نبردم

عشق تو به جان خویش دادم

تا عمر به سر شود به دردم

شعری درباره ی رهگذر

الا، رهگذر، کز راه یاری

قدم بر تربت ما، میگذاری

در اینجا، شاعری غمناک خفته است

رهی در سینه این خاک خفته است

شعر رهگذر

پای اندازی است اطلس گردون

در رهگذر برهنه پای تو

آیینه به آب چشم درماند

بی پرده اگر شود لقای تو

شعر رهگذرم

خون من دل سوخته در گردن قاصد

کان نامه که آورد از او دیرتر آورد

خسرو نگهش دار که اکسیر حیات است

گردی که صبا دوش ازان رهگذر آورد

شعر رهگذران

همنفسی ز کوی او غیر صبا ندیده ام

کو نفسی به پیشم از رهگذر صفا زند

ناله زار شد روان جانب دوست، ای صبا

زود رسان که حلقه ای بر در آشنا زند

شعر رهگذر مهتاب

بید در لرزه گشت و تیغ کشید

آب را رهگذر گرفت اینک

خار چون تیز کرد پیکان را

گل به برگش سپر گرفت اینک

شعر رهگذر کارو

کس نیست که افتاده آن زلف دوتا نیست

در رهگذر کیست که دامی ز بلا نیست

چون چشم تو دل می برد از گوشه نشینان

همراه تو بودن گنه از جانب ما نیست

شعر در مورد رهگذر

بیشتر بخوانید :

گلچین زیباترین شعر در مورد فوت مادر

گلچین زیباترین شعر در مورد نقاب

گلچین زیباترین شعر در مورد ثنا

گلچین زیباترین شعر در مورد مهاجرت

گلچین زیباترین شعر در مورد ثارالله

شعر در مورد چراغ

شعر در مورد چراغ ,شعر در مورد چراغ راهنما,شعر در مورد چراغ راهنمایی,شعر در مورد چراغ قرمز,شعر در مورد چراغ های شهر,شعر در مورد چراغ نفتی,شعر در مورد چراغ سبز,شعر در مورد چراغ راهنمایی و رانندگی,شعر در مورد چراغ زندگی,شعر کودکانه در مورد چراغ راهنمایی,شعر کودکانه درباره چراغ راهنما,شعر در باره چراغ راهنمایی,شعر کودکانه در مورد چراغ راهنما,شعر نو در مورد چراغ قرمز,شعر در باره چراغ قرمز

در این مطلب سعی کرده ایم حدود 100 شعر از اشعار زیبا را در مورد چراغ برای شما تهیه نماییم.برای دیدن این اشعار به ادامه مطلب مراجعه نمایید

تا نه از گریه شدم کور بیا

ورنه چه سود

از چراغی که بگیرند

به نابینایی.

شعر در مورد چراغ

عطرِ تو تراود مگر از بسترم امشب

کاین گونه گریزان شده خواب از سرم امشب

بیدار نشستم که غمت را چو چراغی

از شب بِسِتانم، به سحر بِسپُرم امشب.

شعر در مورد چراغ راهنما

از گندمزارها که می گذرم

دست ام به خوشه هاست

دلم با تو

از خیابان که می گذرم

یاد تو با من است

چشم ام به چراغ راهنما

راه که می روم با منی

کندتر از من قدم برمی داری

زودتر از من

به خانه می رسی.

شعر در مورد چراغ راهنمایی

آدم ها همه می پندارند که زنده اند ..

برای آنها تنها نشانه ى حیات

بخار گرم نفس هایشان است!

کسی از کسی نمی پرسد ،

آهای فلانی

از خانه دلت چه خبر؟

گرم است؟

چراغش نوری دارد هنوز؟

شعر در مورد چراغ قرمز

در نامهِ دیروزت

چراغی کوچک برایم فرستاده بودی

منِ تاریک

روشنش که کردم

در آیینه روبرویم

خود را دیدم

که تاریخی هستم تیره و تار

از مردانی که

چراغ را در زن کشتند!

شعر در مورد چراغ های شهر

چرا فراموش کرده ای

پیش از خوابت

چراغِ خواسته هایِ سوزانِ مرا

خاموش کنی؟

تو در من

نشانی درخشان به جای گذاشتی

برای پرندگانِ شکارچی.

شعر در مورد چراغ نفتی

اگر به خانه ی من آمدی

برای من

ای مهربان!

چراغ بیاور

و یک دریچه که از آن

به ازدحام کوچه ی خوشبخت بنگرم …

شعر در مورد چراغ سبز

سنگی بگذار

بر کلمات من

چراغی روشن کن

دانستم

بی واژه تو را دوست دارم

شعر در مورد چراغ راهنمایی و رانندگی

رنگین کمان!

پل بسته ای که عشق

آفاق را به هم بردوزد

آفاق را به رنگ تو می بینم

و چشم هایت آن سوی مه

همچون چراغ های دریایی می سوزد.

شعر در مورد چراغ زندگی

پشت همین چراغ قرمز

اعتراف کردم دوستت دارم!

تا هرکجا مجبور شدی کمی

مکث کنی، یاد عشقمان بیفتی

چه می‌دانستم قرار است بعد از من

تمام چراغ‌های زندگی ات

سبز شوند…

شعر کودکانه در مورد چراغ راهنمایی

این همه پیچ

این همه گذر

این همه چراغ

این همه علامت

و همچنان استواری در وفادار ماندن

به راهم

خودم

هدفم

و به تو

وفایی که مرا

و تو را

به سوی هدف

راه می نماید.

شعر کودکانه درباره چراغ راهنما

تو نیستی و هنوز مورچه‌ها

شیار گندم را دوست دارند

و چراغ هواپیما در شب دیده می‌شود

عزیزم

هیچ قطاری وقتی گنجشکی را زیر می‌گیرد

از ریل خارج نمی‌شود.

شعر در باره چراغ راهنمایی

به راستی چه میماند از آدمی

جز چراغی روشن به راه آیندگان؟

پس بدانید که راستی بر دروغ ،

نیکی بر بدی ، پاکی بر پلیدی ، بخشایش بر انتقام ،

آشتی بر جنگ ، خرد بر جنون چیره خواهد شد

شعر کودکانه در مورد چراغ راهنما

چون رود جاری‌ام کن و چون کوه استوار مانند باد …

پر عطش گشت باغها مثل ستاره …

آینه دار چراغ ها گاهی برای بازی خیل فرشتگان تن را

میان حادثه ها رهسپار کن

تا خود ببینی از همه دنیا بریده ام

دل را برای دیدن خود بی قرار کن …

شعر نو در مورد چراغ قرمز

من برمی خیزم!

چراغی در دست

چراغی در دلم.

زنگارِ روحم  را صیقل می زنم

آینه ئی برابرِ آینه ات می گذارم

تا با تو

ابدیتی بسازم!

شعر در مورد چراغ

بیشتر بخوانید :

گلچین زیباترین شعر در مورد گل

گلچین زیباترین شعر در مورد شب بخیر

گلچین زیباترین شعر در مورد صبح بخیر

گلچین زیباترین شعر در مورد عید غدیر

گلچین زیباترین شعر در مورد تنهایی

آشنایی با خواص و میزان کالری آلو سیاه تازه و خشک شده

آشنایی با خواص و میزان کالری آلو سیاه تازه و خشک شده

 کالری آلو سیاه ،کالری آلو سیاه خشک،کالری الو سیاه،میزان کالری آلو سیاه ، میزان کالری آلو سیاه ، مقدار کالری آلو

در این مطلب از سایت جسارت به خواص و میزان کالری آلو سیاه می پردازیم.امیدواریم این مطلب مورد توجه شما سروران گرامی قرار گیرد.

کالری آلو سیاه

آلو سیاه کالری پایینی دارد و مصرف آن برای افراد تحت رژیم های لاغری توصیه می شود. هر عدد آلو سیاه کوچک

حاوی ۳۰ کالری است. کالری مربوط به مصرف آلو سیاه به آسانی سوزانده می شود، به طوریکه ۴ دقیقه شنا برای سوزاندن ۳۰ کالری کافی خواهد بود.

نمایه گلیسمی آلو سیاه ۲۴ بوده و جزو موادغذایی با نمایه گلیسمی پایین به حساب می آید. نمایه گلیسمی پایین به

این معناست که مصرف آلو سیاه موجب تغییرات اساسی در سطوح قند خون نخواهد شد. براساس مطالعه منتشر شده در

مجله تغذیه، موادغذایی با سطوح گلیسمی پایین باعث بهبود کاهش وزن در یک رژیم غذایی کم کالری می شوند.

همچنین در صورت پیروی از یک برنامه کاهش وزن با میزان کربوهیدرت محدود، استفاده از آلو سیاه به عنوان یک میان وعده ی

شیرین انتخاب خوبی است. این میوه حاوی ۷.۵ گرم کربوهیدرات بوده، بنابراین نسبت به یک عدد موز متوسط با

میزان کربوهیدرات ۱۵ گرم می تواند برای رژیم غذایی کم کربوهیدرات گزینه ی مناسب تری باشد.

میزان کالری آلو سیاه

آلو سیاه منبع خوبی از ویتامین C بوده، به طوریکه یک عدد میوه کوچک حاوی ۷ درصد از میزان روزانه توصیه شده به این ویتامین می باشد.

ویتامین C آنتی اکسیدانی است که از سلول ها در برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کند.

ویتامین C همچنین در کمک به تولید کارنیتین، نوراپینفرین و کلاژن موثر است.

آلو سیاه حاوی ویتامین A بوده، به طوریکه ۸ درصد از میزان توصیه شده روزانه به این ویتامین را برای بدن فراهم می کند.

ویتامین A همچنین باعث بهبود سلامت بینایی، باروری و استخوان می شود.

مصرف آلو سیاه در تولید سروتونین مفید است. این انتقال دهنده ی عصبی باعث بهبود حالات روحی و اشتها می شود.

پزشکان معمولا داروهای ضدافسردگی را برای کمک به افزایش سطوح سروتونین مغز در افراد مبتلا به افسردگی تجویز می کنند.

بیشتر بخوانید :

آشنایی با رابطه آلو سیاه و لاغری در طب سنتی و اسلامی

خواص درمانی و دارویی آلو خشک سیاه برای لاغری و یبوست

میوه ی مناسب و مفید آلو سیاه و دیابت را کنترل کردن

چای در طبیعت

آلو سیاه جزو موادغذایی رایج با میزان فراوانی از فیبر محلول است. در یک رژیم غذایی با میزان فراوانی از فیبر محلول احتمال کمتری

برای ابتلا به زخم معده وجود دارد. در حقیقت شانس ابتلا به این بیماری تا ۶۰ درصد کاهش می یابد.

۴ عدد آلو خشک حدوداً ۳ گرم فیبر حل شدنی و حل نشدنی در خود دارد.

یک عدد آلو خشک=۲۰ کالری

کالری آلو سیاه خشک

براساس وزارت کشاورزی امریکا، آلو سیاه از منابع پلی فنول ها به حساب می آید. پلی فنول ها موادشیمیایی موجود در

موادغذایی می باشند که مانع از آسیب رسانی رادیکال های آزاد به بدن می شوند. رادیکال های آزاد مولکول های ناپایداری هستند که

می توانند منجر به آسیب عروق و بسیاری از مشکلات سلامتی شوند.

آلو سیاه مقدار کمی چربی دارد، به طوریکه یک عدد میوه کوچک حاوی ۰.۲ گرم چربی است. همچنین آلو سیاه دارای

چربی اشباع شده نیست، این چربی های مضر با بالا بردن سطوح کلسترول، باعث افزایش خطر بیماری قلبی-عروقی در افراد می شوند.

فواید آلوسیاه خشک تنها مختص افزایش حس سیری در افراد نیست، بلکه سرشار از موادمغذی بوده که فواید سلامتی

بالقوه ای برای بدن انسان دارد، به طوریکه براساس مقاله ی منتشر شده در مجله امریکایی تغذیه و موادغذایی، این میوه ی خشک شده از

خطر ابتلا به بیماری های قلبی، پوکی استخوان، دیابت نوع ۲ و چاقی جلوگیری خواهد کرد.

مصرف یک چهارم فنجان آلوسیاه خشک یا تقریبا ۴ عدد از آن حاوی ۳۲ درصد از نیاز روزانه به ویتامین K و ۹ درصد از نیاز روزانه

به پتاسیم است. ویتامین K موجود در این ماده غذایی برای ساخت استخوان های قوی و انعقاد خون ضروری بوده، همچنین پتاسیم نیز

برای کارکرد درست سیستم عصبی و ماهیچه ای و محدود کردن افزایش فشار خون ناشی از مصرف زیاد سدیم مورد نیاز است.

آلو سیاه خشک شده ی خام حاوی بیشترین میزان فیبر است. فیبر نامحلول موجود در آلو سیاه خشک از ابتلا به یبوست، بیماری های دیورتیکولیت

 روده بزرگ و بواسیر جلوگیری می کند. یک عدد آلو خشک ۰.۷ گرم فیبر و یک فنجان پر از این ماده غذایی ۱۲.۴ گرم فیبر دارد.

اگر قبل از مصرف، آلو سیاه خشک در آب پخته شود، هر یک فنجان از این ماده غذایی ۹.۴ گرم فیبر خواهد داشت.

آلو سیاه کنسرو شده در محلول غلیظ حاوی ۸.۹ گرم فیبر در یک فنجان است.

کالری آلو خشک شده

مصرف روزانه ۳ تا ۶ عدد آلوسیاه خشک در کاهش فشارخون موثر است. فیبر محلول موجود در این ماده غذایی باعث

کاهش کلسترول شده و در نتیجه کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلب کرونری، سکته، حمله قلبی و نارسایی قلبی را به همراه دارد.

همچنین براساس مجله امریکایی تغذیه و موادغذایی، مصرف آلوسیاه خشک ممکن است اکسیداسیون لیپوپروتئین با چگالی پایین یا

کلسترول بد را به حداقل برساند که به کاهش التهاب در بدن و کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی کمک می کند.

برای محدود کردن خطر پوکی استخوان، از آلوسیاه خشک بیشتر استفاده کنید. با توجه به مجله انگلیسی تغذیه، این ماده غذایی از

ابتلا به پوکی استخوان جلوگیری کرده و باعث افزایش تراکم موادمعدنی استخوان می شود. همچنین براساس مجله بررسی تحقیقات سالمندی در امریکا،

مصرف آلوسیاه خشک نه تنها باعث کاهش خطر از دست دادن استخوان می شود بلکه تراکم مینرالی از بین رفته را نیز احیا می کند.

آلو سیاه خشک میزان بالایی آهن دارد و می تواند میان وعده ی مناسبی برای کودکان سه ساله باشد.

همچنین این میوه ی خشک شده ۰.۸ میلی گرم آهن در هر نصف فنجان دارد.

آلوسیاه خشک به دلیل ترکیبات منحصر به فردی که دارد، برای بیماران دیابتی و رژِیم های لاغری مناسب است.

مصرف این میوه خشک شده قبل از صرف غذا به افزایش حس سیری و کاهش حجم غذای دریافتی کمک می کند.

آلوسیاه خشک مقدار بالایی فیبر، سوربیتول و فروکتوز دارد، اما باعث افزایش سریع سطح قندخون یا سطح انسولین بعد

از مصرف نشده و انتخاب خوبی برای بیماران دیابتی است.

کالری آلو سیاه

بیشتر بخوانید :

زالزالک و ازگیل

به لیمو+کاشت

خواص عرق بهار نارنج و گلاب در بارداری و برای پوست صورت

آشنایی با کاربرد های برگ بو+خواص این گیاه

زردچوبه در دوران بارداری

زردچوبه در دوران بارداری ،زردچوبه در دوران بارداری،خوردن زردچوبه در دوران بارداری،عوارض زردچوبه در دوران بارداری،استفاده از زردچوبه در دوران بارداری،مصرف زردچوبه در دوران بارداری،خواص زردچوبه در دوران بارداری،تاثیر زردچوبه در دوران بارداری،مصرف زردچوبه در دوران بارداری،مصرف زردچوبه در زمان بارداری

استفاده و خوردن زردچوبه در دوران بارداری همراه عوارض مصرف در سایت جسارت.در این مطلب سعی کرده ایم از خواص زردچوبه در دوارن بارداری صحبت کنیم.حتما در مورد زردچوبه شنیده اید و شاید برایتان جالب باشد در مورد خواص این ادویه بدانید.زردچوبه به داروی سرطان معروف است و خواص بسیار زیادی دارد اما در دوره بارداری خانم ها دچار تغییر مزاج می شوند و ممکن است بعضی چیزهایی را که قبلا دوست داشته اند را استفاده نکنند.در این مطلب خواص زردچوبه در دوران بارداری را برای شما به طور کامل توضیح می دهیم.

خواص زردچوبه در دوران بارداری چیست؟

زردچوبه نیز به عنوان یک عنصر در ادویه کاری و دیگر غذاهای سنتی هندی استفاده می شود. زردچوبه برای زنان باردار مفید است اما می بایست؛ قبل از افزایش مصرف زردچوبه با پزشک خود مشورت کنید. محافظت جنین شما در برابر آسیب های ژنتیکی: یکی از بزرگترین خطراتی که شما و جنین شما را در سه ماهه اول تهدید میکند آسیب های ژنتیکی است. در سه ماهه اول، شما باید از طریق یک سری از آزمایشات و برخی از داروها و مواد شیمیایی که ممکن است یک تهدید مستقیم برای جنین شما باشد را انجام دهید این موارد در برخی موارد می تواند به آسیب های ژنتیکی منجر شود. آسیب های ژنتیکی می تواند در سقط جنین، انواع مختلف از نقائص هنگام تولد منجر شود. تحقیقات پزشکی نشان داده، مصرف زردچوبه، به ویژه در سه ماه اول بارداری، می توانید جنین شما را در برابر تهدید به آسیب های ژنتیکی محافظت کند. محافظت جنین شما در برابر سندرم الکل جنینی هنگامی که شما حامله هستید، پزشک به شما توصیه میکند به طور کامل مصرف الکل را ترک کنید حال اگر متوجه بارداری خود نبوده اید و مصرف کرده باشید چکار میتوان کرد؟ مصرف الکل در حالی که شما حامله هستید موجب اثرات سوء بر جنین میشود. بعضی از عوارض عمده آن آسیب به قلب و مغز، عوارض در سیستم تنفسی کودک است. البته این درست نیست که بگوییم مادر باردار الکل مصرف کند و برای محافظت از جنین خود زردچوبه استفاده کند در مواردی که مادر اطلاع از بارداری خود نداشته می تواند با اضافه نمودن این ادویه به غذاهای خود به صورت منظم این آسیب ها را به حداقل برساند.

بیشتر بخوانید :

انگور در طب سنتی

سیاه دانه در بارداری

خواص کشمش

خواص روغن گل نرگس

مزایای دیگر زردچوبه در دوران بارداری

زردچوبه دارای خواص ضد التهابی مختلف است که می تواند کمک به جلوگیری از هر گونه درد یا تورم در دوران بارداری کند. این ادویه همچنین داراری خواص آنتی اکسیدانی است که شما و جنینتان را در برابر هر گونه عفونت محافظت میکند و همچنین ایمنی بدن شما را افزایش دهد. همچنین در هضم مواد غذایی کمک می کند و می تواند کمک به جلوگیری از هر گونه احساس پف کردن و یا یبوست کند.

عوارض زردچوبه در دوران بارداری چیست؟

اگر شما هر گونه مسائل کیسه صفرا در گذشته داشته اند از زردچوبه استفاده نکنید. اگر دچار دیابت بارداری شده اید زردچوبه مصرف نکنید در برخی موارد، خوردن زردچوبه بیش از حد می تواند موجب لخته شدن خون میشود در نتیجه، دو هفته قبل از جراحی میبایست مصرف زردچوبه را قطع یا کاهش دهید. اگر شما زردچوبه را به مقدار زیاد مصرف کنید،دچار تهوع، اسهال، سوزش سردل یا سوء هاضمه خواهید شد. در حالی که شما حامله هستید،بدن شما به دلیل تغییرات هورمونی مستعد ابتلا به سوء هاضمه و حالت تهوع است. در حالی مزایا و عوارض این ادویه پر خاصیت را مطالعه کردید بهتر از قبل از افزایش مصرف یا قطع آن با پزشک خود مشورت کنید ممکن است پزشک مصرف مداوم آن را تجویز یا به قطع آن دستور دهد.چای زردچوبه در طول بارداری به هیچ وجه توصیه نمی شود. می تواند موجب تحریک انقباضات رحمی و در نتیجه سقط جنین شود.

زردچوبه در دوران بارداری چه ارزش تغذیه ای دارد؟

ارزش غذایی یک قاشق زردچوبه

-کالری: 24

-چربی کلی : 1 گرم

-سدیم : 3 میلی گرم

-کربوهیدرات : 4 گرم

-فیبر رژیمی : 1 گرم

-پروتئین : 1 گرم

-ویتامین ث : 1.7 میلی گرم

-کلسیم : 12.4 میلی گرم

-آهن: 2.8 میلی گرم

همه این مواد برای یک زن باردار بسیار مفید بوده و می تواند برای سلامتی او مفید باشد

آشنایی با خواص دیگر زردچوبه در دوران بارداری

 باعث کارکرد سیستم ایمنی بدن می شود و به مبارزه با عفونت ها کمک می کند. – به محکم شدن استخوان ها و در نتیجه سلامتی استخوان ها کمک می کند. – به افزایش جریان صفراوی کمک می کند که برای هضم چربی لازم می باشد. – به حفظ باکتری های سالم در شکم کمک می کند و در نتیجه از بیماری های گوارشی پیشگیری می کند. – به کنترل لیپید سالم و سطوح قند خون در بدن کمک می کند. – با سم زدایی و تصفیه خون از کبد محافظت می کند. – همچنین از رشد سلول های ناهنجار در رحم پیشگیری می کند. نحقیقات نشان داده است که زردچوبه دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی نیز می باشد.

مصرف زردچوبه در دوران بارداری آری یا خیر؟

بله، اگر زردچوبه در حد تعادل مصرف شود، در بارداری هیچ ضرری ندارد. تاکنون، هیچ گونه گزارشی در مورد مصرف زردچوبه در بارداری که بتواند مضر باشد، وجود ندارد. با این وجود، متخصصات تغذیه توصیه می کنند در بارداری از مکمل های زردچوبه استفاده نشود.

مصرف شیر زردچوبه در بارداری مفید است

هر چند روز یکبار می توانید یک لیوان شیر زردچوبه به همراه کمی زردچوبه میل کنید. شیر منبع اصلی کلسیم است که در طول بارداری ضروری می باشد. زردچوبه هم حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی و ضد التهابی می باشد. البته باید شیر زردچوبه را در مقدار خیلی کمی مصرف کنید.با شیر زردچوبه می توانید بسیاری از مشکلات بارداری را درمان کنید: 1. درمان درد های مفصلی : زرد چوبه به دلیل خواص ضد التهابی قوی که دارد، می تواند دردهای مفصلی و ورم پا را درمان کند. 2. یبوست : یبوست در دوران بارداری بسیار نرمال است، با مصرف شیر زردچوبه می توانید به درمان یبوست کمک کنید. 3. کنترل سطوح کلسترول : سطوح کلسترول در طول بارداری کمی افزایش پیدا می کند. شیر زرد چوبه می تواند به حفظ سطوح کلسترول خون کمک کند. 4. درمان گرفتگی گلو : شیر زردچوبه، یک درمان خانگی برای درمان سرماخوردگی، سرفه های شدید و گلو گرفتگی محسوب می شود. 5. تقویت سیستم ایمنی بدن : زردچوبه درای خواص آنتی اکسیدانی می باشد که می تواند باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شود. 6. تصفیه خون : شیر زردچوبه، جریان خون را تصفیه می کند و از سرگیجه و حالت تهوع در بارداری پیشگیری می کند.

نگرانی های مربوط به مصرف زردچوبه در بارداری چیست؟

بهتر است کمی هم در مورد عوارض جانبی زردچوبه هم صحبت کنیم که در صورت مصرف بیشتر با این عوارض روبرو خواهید شد: سقط جنین : زردچوبه می تواند موجب تحریک انقاباضات رحمی شود و باعث خونریزی شود ( به ویژه قبل از هفته 37). این امر می تواند احتمال سقط جنین و یا زایمان زودرس را افزایش دهد. نواقصات هنگام تولد: ترکیبات بیواکتیوی در زردچوبه می تواند بر رشد جنین تاثیر بگذارد. شواهد علمی نشان می دهند که هیچ گونه ساختار سلولی در حیوانات آزمایشگاهی وجود نداشت. افزایش اختلالات خونریزی : زردچوبه موجب احتمال افزایش خونریزی در بدن می شود. بهتر است در مورد مقدار زردچوبه با پزشک متخصص مشورت کنید تا بدون هیچ گونه نگرانی از این ادویه شگفت انگیز در طول بارداری بهره مند شوید.

زردچوبه در دوران بارداری

بیشتر بخوانید :

سماق و چربی خون

زرشک تازه

ورم پا بعد از زایمان

گل محمدی و فشار خون

خواص ماسک و شربت نارنج و عسل برای سرماخوردگی و مو

نارنج و عسل

 نارنج و عسل ،خواص نارنج و عسل،آب نارنج و عسل،نارنج عسل چت،شربت بهار نارنج و عسل،عرق بهار نارنج و عسل،شربت نارنج و عسل،ترکیب نارنج و عسل،بهار نارنج و عسل،خواص آب نارنج و عسل،خواص نارنج با عسل،اب نارنج با عسل،عرق بهار نارنج با عسل،شربت نارنج با عسل،ترکیب نارنج با عسل،بهار نارنج با عسل،خواص اب نارنج با عسل و سرماخوردگی

خواص ماسک و شربت نارنج و عسل برای سرماخوردگی و مو در سایت جسارت.اگر شما هم دوست دارید از خواص همزمان مصرف نارنج و عسل با هم خبر دار شده این مطلب می تواند جوابگوی نیاز شما باشد

شربت نارنج و عسل و زعفران

عسل را در آب نارنج حل کرده، سپس زعفران دم شده و یک لیوان آب را  با عسل و نارنج مخلوط می کنیم.دقت داشته باشید که یک قاشق عسل را با سه قاشق آب نارنج مخلوط کنید و به مقدار لازم زعفران بزنید به آن که این شربت دارای خواصی نظیر گرم و تر- تسکین دهنده اعصاب – تقویت قلب – آرام بخش – موجب خواب راحت- ضد اضطراب است

خواص آب نارنج و عسل برای درمان فشار خون بالا

آب نارنج یک ضدعفونی کننده قوی محسوب می‌شود، افرادی که گلودرد دارند، افرادی که دچار تورم گلو و حلق شده‌اند، می‌توانند آب نارنج را برای بهبود وضعیت خود قرقره کنند. مصرف نصف لیوان آب نارنج همراه با یک قاشق عسل و خوردن آن بعد از غذا برای افرادی که فشار خون بالا دارند، بسیار مفید است. آب نارنج به عنوان یک هضم کننده طبیعی غذا و می‌توان آب نارنج را به عنوان چاشنی سالاد و جایگزین سس‌ها مصرف کرد. مصرف نارنج به همراه غذا می‌تواند به رفع ترشی معده کمک کند.

بیشتر بخوانید :

افسردگی شدید

کم کاری تیروئید در بارداری

خواص انگور قرمز در طب سنتی

سیاه دانه و عسل در طب سنتی

خواص نارنح و عسل برای معده

پوست نارنج برای معده هایی که ترشی زیاد دارند بهترین داروی مؤثر می باشد، مصرف آن در این مورد معده را تقویت می کند و اشتها را باز می گرداند. در موارد فوق مقدار مصرف بهارنارنج، یک قاشق سوپخوری در یک لیوان آب جوش که باید ۱۰ دقیقه دم بکشد و هرروز ۲ تا ۳ فنجان از آن را بنوشید. مقدار مصرف برگ نارنج، ۳ تا ۴ برگ در یک لیوان آب جوش است که باید به مدت ۱۵ دقیقه دم بکشد و هر روز ۲ تا ۳ فنجان از آن را بعد از غذا نوشید. در مورد پوست نارنج نیز باید آن را خرد کرد و یک قاشق پوست خشک نارنج را در یک لیوان آب کمی جوشانده و به مدت ۲۰ دقیقه آن را دم نمایند و هر روز یک فنجان از آن را قبل از غذا بخورید. خواص عسل برای معده از درمان دردهای معده، درمان اسید معده، نفخ و ترش کردن تا تقویت معده و مسمومیت می باشد. عسل برای امراض معده از جمله ورم و زخم معده مفید است، آخر شب و صبح ناشتا یک قاشق مربا خوری عسل میل کنید و صبح به مدت یک ساعت از خوردن و نوشیدن خودداری کنید. دردهای معده علت های مختلفی دارد از جمله عصبانی شدن های مداوم در طول روز، ناراحتی های گوارشی که از قبل وجود داشته است، مصرف فست فود مصرف داروهای شیمایی و … . اما برای درمان این دردها باید جه کرد ؟ هنگامی که غذا وارد معده می شود، معده آن را با حرکاتی شبیه عمل کره گیری سنتی (مشک زدن) که توسط عضلات قوی دیواره معده انجام می شود، کاملا با شیره معده ترکیب می کند. پس از حدود یک ساعت غذا به عصاره که همان کیموس می باشد، تبدیل می شود و آماده ورود به اثنی عشر می شود. اثنی عشر بخش کوتاه و خمیده ابتدای روده کوچک است.

خواص نارنج و عسل برای سرماخوردگی

نارنج مانند خانواده ی مرکبات سرشار از ویتامین C بوده و برای پیشگیری و درمان سرماخوردگی، گرفتگی بینی و درمان سینوزیت مفید است. یک درمان خانگی برای سرفه کودکان و بزرگسالان، مخلوط پیاز قرمز، عسل طبیعی و شکر قهوه ای است. برای درمان سرماخوردگی با عسل و پیاز ، پیاز را پوست بکنید و حلقه حلقه کنید. برش های آن را به ترتیب با لایه ای از عسل طبیعی یا شکر قهوه ای بپوشانید. بگذارید این مخلوط ۱۲ تا ۱۵ ساعت (یک شب تا صبح) بماند. پس از گذشت این مدت، حدود یک فنجان شربت شیرین پیاز به دست خواهد آمد.

نارنج و عسل

بیشتر بخوانید :

خواص کشمش برای لاغری

نعناع و لاغری

ترنجبین و خاکشیر برای پوست

آلبالو و فشار خون

عرق بهار نارنج و خواص آن

عرق بهار نارنج و خواص آن , عرق بهار نارنج و خواص آن چیست , در مورد عرق بهار نارنج و خواص آن , همه چیز در مورد عرق بهار نارنج و خواص آن , آشنایی با عرق بهار نارنج و خواص آن , عرق بهار نارنج و خواص آن را بیشتر بشناسیم

مضرات و خواص عرق بهار نارنج و خواص آن در بارداری در سایت جسارت.اگر شما هم نام عرق بهار نارنج را شنیده اید و دوست دارید بیشتر در مورد آن بدانید می توانید با خواندن این مطلب در مورد عرق بهار نارنج و خواص آن به اطلاعات خوبی در مورد عرق بهار نارنج دست پیدا کنید.

عرق بهار نارنج و خواص آن در کاهش اضطراب

با توجه به نتایج به دست آمده از یک مطالعه، از بهار نارنج می ‌توان به عنوان یک پیش داروی موثر جهت کاهش اضطراب بیماران قبل از عمل جراحی استفاده کرد. این مطالعه با هدف مقایسه ی تاثیر عرق بهار نارنج و دیازپام بر اضطراب بیماران قبل از عمل جراحی توسط دکتر محمود اخلاقی، استادیار گروه بیهوشی مرکز تحقیقات گیاهان دارویی دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد و جمعی از همکاران انجام شد. در این مطالعه تعداد 60 بیمار 14 تا 48 ساله ی مراجعه‌ کننده به بیمارستان آیت‌الله کاشانی شهرکرد جهت عمل جراحی، انتخاب و به طور تصادفی در دو گروه 30 نفره تقسیم شدند. 2 ساعت قبل از عمل به گروه یک 100 سی‌ سی عرق بهار نارنج و به گروه 2 محلول یک قرص 5 میلی ‌گرم دیازپام در 100 سی ‌سی آب به صورت خوراکی داده شد. میزان اضطراب بیماران توسط پرسشنامه اضطراب اسپیل برگر و علائم حیاتی بیماران قبل و 2 ساعت پس از دریافت دارو ثبت شد.3-5 فنجان شیر گرم مخلوط با نصف فنجان عرق بهار نارنج با یک قاشق غذاخوری عسل، و اضافه کردن آن به آب وان  حمام  یک حمام آرامش بخش و معطر کننده است. برای پوست بسیار مفید است.بهار نارنج تپش نامنظم قلب و اضطراب را از بین می ‌‌برد.

عرق بهار نارنج و خواص آن در خوشبو کنندگی

در شرق میانه، مهمانان به طور سنتی با یک کاسه عرق بهارنارنج  برای تمیز کردن دست خود استفاده میکنند. شما می توانید همین ایده  را برای پاک کننده  بوی دستها در مهمانی های بعد از شام  انجام دهید.به جای پر کردن خانه خود  با عطر و بوی کاج مصنوعی از یک خوشبو کننده هوا ی طبیعی استفاده کنید، یک یاچند  قاشق چای خوری از عرق بهار نارنج را در یک کاسه آب جوش  بریزید و خانه را معطر کنید.

بیشتر بخوانیم :

یبوست نوزاد

خواص آلو خشک

خواص الو زرد

طرز تهیه آلو خشک

فواید عرق بهار نارنج برای سلامت جسم

بهار نارنج تپش نامنظم قلب و اضطراب را از بین می ‌‌برد. مربای بهار نارنج مقوی معده و ضد تشنج است. عرق بهار نارنج اشتهاآوری قوی است در تسکین ناراحتی‌ های سینه مؤثر است. برای کنترل تشنج‌ها و حمله قلبی هم مصرف شربت بهار نارنج را توصیه می‌کنند. مداومت در مصرف بهارنارنج برای رفع بزرگی طحال مفید است و چنانچه به همراه آب کرفس مصرف شود جهت استخراج سنگ‌های کلیه و مثانه و خرد کردن آنها بسیار موثر است. مصرف عرق بهار نارنج هنگام بروز ناراحتی به افراد مبتلا به بیماری غش توصیه می‌شود. لذا وجود یک شیشه از آن در منزل لازم است. نوشیدن عرق بهارنارنج می‌تواند به تسکین و دردهای ناشی از نفخ معده کمک کند. در روزهای گرم تابستان که دمای هوا بالا می‌رود و میزان تعریق بدن زیاد می‌شود، خلق و خوی بسیاری از آدم‌ها تحت تاثیر قرار می‌گیرد و تند می‌شود. برای پیشگیری از این حالت توصیه می‌کنیم هر روز عصر نصف لیوان عرق بهارنارنج را با نصف لیوان آب و ۲ قطعه یخ مخلوط کنید و آن را با یک قاشق سکنجبین شیرین کرده و میل کنید. کمک به هضم غذا و درمان ناراحتی های معده : افزودن بهار نارنج در چای موجب کمک به هضم غذا گشته و ناراحتی های معده را کاهش می دهد. خاصیت آنتی اکسیدانی : بهار نارنج دارای آنتی اکسیدان های بسیاری است که از بدن در مقابل رادیکال های آزاد محافظت کرده و در نتیجه موجب کاهش خطر ابتلا فرد به بیماری های جدی و مزمن می شود. خاصیت ضد سرطانی، ضد آلرژی و ضد التهابی و تقویت سیستم ایمنی بدن ادرار آور است. بهار نارنج در کاهش شدت علائم یائسگی موثر است. موجب تنظیم سطح فشار خون از طریق افزایش گردش خون در رگ ها میشود. کسانی که یبوست دارند آب بهار نارنج را همراه عسل شیرین کنند و بخورند. آب بهار نارنج باعث بسته شدن منافذ پوست می‌گردد. بخور بهارنارنج پوست چهره را باز می کند. برای سرگیجه‌ها از شربت بهار نارنج استفاده شود. بوییدن بهار نارنج برای بهبود سرماخوردگی موثر است. دم کرده بهار نارنج برای رفع سکسکه به کار می‌رود. بهترین ترکیبی که در تابستان از آن می‌توان استفاده کرد عرق بهار نارنج به همراه گلاب و آب است.

چگونه چای بهار نارنج درست کنیم

یک قاشق غذاخوری بهار نارنج را در قوری ریخته و آب با دمای ۸۰ درجه را به آن اضافه کرده و اجازه می دهیم که به مدت ۲۰ دقیقه دم بکشد. در صورت تمایل به شیرین کردن دمنوش، می توانید از نبات یا عسل استفاده کنید. با خوردن این چای، خواب خوش و آرامی خواهید داشت.

نکاتی دیگر در مورد عرق بهار نارنج و خواص آن

* بهار نارنج تازه در تهیه آب مقطر بهار نارنج کار می رود. بهار نارنج خشک شده به صورت دم کرده و به عنوان ضد تشنج در بیماری های عصبی مانند هیستری ضعف اعصاب و هم چنین رفع سکسه به کار می رود. آب مقطر بهار نارنج به وسیله بخار آب تهیه می شود. برای این کار یک کیلو بهار نارنج و یک لیتر آب یک کیلو آب مقطر تهیه کنند. آب مقطر بهار نارنج مایعی زلال دارای بوی بسیار قوی و معطر است. رنگ آن گاهی به علت فساد و رشد باکتری ها تغییر می کند. آب مقطر بهار نارنج اگر با هم حجم خود الکل 90 درصد مخلوط گردد باید فلئورسنس بنفش ایجاد کند.

عرق بهار نارنج و خواص آن

بیشتر بخوانید :

چای سبز در حاملگی

طرز تهیه آلو خورشتی

فواید گندم

چای سبز در دوران شیردهی